出産後、減っていた体重が急に止まりました。
本当にびっくりするくらいピタッと止まります。
そして微妙に増えたりもするのです。
母乳育児が私の痩せる方法だったのに、
それがたった3か月で終わってしまいました。
今も母乳を与え続けているのに、体が慣れてしまったのでしょうか。
となると、痩せる方法を他に見つけるしかありません。
そこで、「産後ヨガ」という本を購入しました。
最近は朝5時に起こされるので、
子供を構いつつヨガを行い始めたわけです。
これだと、健康にも良いし、最高の痩せる方法を見つけた！と
喜んでいたのですが、効果はいまいちです。
頑固な便秘は多少改善された気がしますが、
体重にはほとんど変化はありません。
もしかしたら、多少太りづらくはなったかもしれません。
あと、疲れが残らなくなった気もします。
でも体型や体重にはそんなに効果はないようです。
そこで、子供とジャレながら運動するという痩せる方法を
考え付きました。
あえてツライ体制で遊ぶことで筋肉を鍛えるのです。
これがプルプルして本当に効きます。
すぐに効果のでるものではありませんが、
徐々に効くだろうと思っています。
でも、きっとこれからも新たな痩せる方法を考えて
いかなくてはいけないんだろうと感じています。
出産をしてから、子育ての悩みは日々新たなものがでてくるのですが、
体に関しては同じものが常に気になっています。
まだまだ若いので、出産を機に、そんなに悩みがでてくるとは
全く心配していなかったのですが、いろいろとでてくるものです。
気持ちは若くても、体は正直、といったところでしょうか。
体重に関しては、思ったより早く戻ってきているのですが、
とにかくラインが戻りません。
大きくなったお腹がへっこんだわけですから、
当然皮があまります。
全身タルタルになってしまったのが、
非常に大きな体の悩みになっています。
痩せればいいというわけではないのですから。
腹筋をしたり、姿勢を正したりと
子育てをしながらでもできる努力はしているつもりです。
もちろん、出産してからそんなに時間が経ってないので、
急激に戻るわけがない、ということはわかっているつもりですが、
こんなちょっとした努力を続けていれば
本当に元に戻ってくれるのかと、心配で仕方ありません。
当初から心配していた、肌の悩みもなくならないのに、
さらに予想外に体についても気になってきてしまったので、
毎日鏡を見ては憂鬱になってしまいます。
しかも、顔の小さく、毛穴のない乳児を見ていると
出産して1ヶ月ちょっとが経ちました。
正直子育てを甘くみていて日々疲労困憊なのですが、
体重に関しても甘くみていました。
日々痩せるためにどうすべきか頭を悩ませています。
妊娠して12キロちょっと体重が増えたのですが、
子供を産めば6キロ以上はそこで減ると思っていました。
それが、子供を産んでも4キロ弱しか減りません。
ということは、自分の努力で痩せるしかありません。
産んでからずっと母乳中心で子育てをしているので、
そのおかげでいっぱい食べても1ヶ月で4キロ痩せました。
このまま順調に痩せるだろうと喜んでいたのですが、
そこでピタッと止まってしまったのです。
噂では3ヶ月目から自然に痩せるということなのですが、
それを鵜呑みにして実際に3ヶ月経って痩せなかったら
私にとっては大事です。
元々痩せずらいのに、母乳のために食事制限はできないので
なおさらダイエットに困ってしまいます。
よくテレビでも出産して体重が戻らず、
デブまっしぐらになってしまったというのを目にします。
気持ちはわかるものの、絶対にそうはなりたくないので
とにかく自分に合う痩せる方法を検討中です。
ダイエットって多くの女性が興味を持ってることですよね。
私もスタイルを良くすることに関心があって、
綺麗にやせる方法を常日頃から考えています。
テレビとか雑誌とか、やせる方法の特集ってよくあって、
新しい方法がどんどんでてきます。
あまりに種類が豊富で、流行りもあったりするので
なんでもいいのかよ！と突っ込みたくなる時もあります。
でも結局は当たり前のことを当たり前に日々行うことが
一番綺麗にやせる方法なんです。
当たり前のことって何かと言えば、
バランスの良い食生活、生活習慣の改善、適度な運動、
快眠快便、ストレス発散などなど。
健康になるために行うようなことが、
結局は一番てっとり早くやせる方法なんですよね。
しかも心にも良い影響を与えるのでなおさらお勧めです。
だからと言って、仕事などの問題でなかなか実行できない。
それが現状だと思いますが、そんな時はできることを
できる時にやりましょう。
1駅分余分に歩く、食物繊維を多く摂る、水を多く摂る、
姿勢に気をつけるなど一歩ずつ進めていくのです。
そういったことを続ければ太りずらい体質にすることも
できますし、健康にもなります。
様々なことにやる気もでますし、最適なやせる方法です。
いつまでに痩せたい！という考えより
ダイエットは健康になるためのステップで
日々取り組むものだと考えることが大切なのです。
